01 аз 07
Оё шитобзадагии ҷисмонӣ ҳастед, ки бароям бадтар шудаед?
Тасвирҳои Тетра / Брандер X Суратҳо / Getty Images Агар шумо ё касе, ки дар хонаводаи шумо аллергия дошта бошед, чӣ тавр шумо ҷомашӯии шуморо идора карда метавонед, аллакай ба аллергияҳои маъмулӣ таъсир мерасонад.
Маслиҳатҳои ҷомашӯиро омӯзед, ки ба паст кардани аллергия мусоидат карда, таҷрибаи хуб барои ҳама аст.
02 аз 07
Барои паст кардани аллергияҳо барои хомӯш кардани ашёи хом
Oxford Scientific / Getty Images Фишурдашуда ва фишурдани онҳо аллергенҳо мебошанд. Ва онҳо дар ҳама ҷо дар хонаҳои мо ҳастанд, ки дар онҳо матоъҳо ва либосҳо ҳастанд. Он оби гарм ва зуд-зуд шустани питро зери назорати худ мегирад.
Мо қисмати зиёди рӯзҳои худро дар хоб мебинем, то банақшагирии бистарҳои бесарпараст тоза ва хоксорӣ барои онҳое, ки аллергия доранд, муҳимтар бошанд. Омӯзед, ки чӣ гуна ғамхорӣ барои ҳама чизро аз постгоҳҳои болишт ба болопӯш ба болинҳо нигоҳ доред.
Албатта, он қариб ғайриимкон аст, ки шустани постгоҳҳо ва коғазҳо ё мебелҳои нармафзори мулоим. Барои ин порча, як аллергени санитарии vacuumum (Раккоп ном аст). Ин vacuums нурҳои ultravioletро мекушанд, ки фулусҳо ва бактерияҳоеро кушанд ва сипас системаи филтркунии системаро барои бартараф кардани 99.9% -и ҷинояткорон аз ҷайби матоъ истифода баранд.
03 аз 07
Молҳо & Mildew дар ҳуҷраи шустушӯй ва ҷомаҳои шумо
Пол Сейззин / Э + / Getty Images Пешгирӣ ва бартараф кардани қолаби ва қуттича муҳим аст, ки оё дар ҳуҷраи ҷомашӯӣ ё дар бастаи худ ё шустани пошхӯрии шумо меафзояд. На танҳо он метавонад боиси мушкилоти нафаскашӣ барои онҳое, ки бо аллергия ва нафастангӣ оварда мерасонанд, низ метавонад деворҳои, либосҳо ва пойафзолҳоро вайрон кунанд.
Хонаҳои тозакунӣ одатан ба воситаи қубурҳои сиёҳ (ҳатто сӯхтаи хурд) ё муомилоти пасти ҳаво метавонанд қолинро бастаанд . Он барои дароз кардани қолаби дарозмуддат лозим нест ва он бояд ҳарчи зудтар барои кам кардани таъсири оилаатон ва аз байн бурдани сохторҳои зарардида пешгирӣ карда шавад.
Рутубати баланд дар ҷойҳо ва ҷойҳои нигаҳдорӣ метавонад қолаби худро дар пойафзолҳои пӯст ва постгоҳҳо ва либосҳо афзоиш диҳад. Қолин ба минтақаҳои заҳролуд - лӯбиёҳо ва хоки хок ҷалб карда мешавад, ки ба рушди он мусоидат мекунад. Аз ин маслиҳатҳо пайравӣ кунед, ки аз mildew ва қолаби аз матоъҳо ва маҳсулоти чарм тоза кунед.
Шустани либосҳои шустагарӣ ё шустагарӣ ба шӯриш метавонад хишти шадиди даҳшатовар ва инкишофи кӯҳӣ гардад. Калиди кушодани ин косаҳо ба даст овардани селҳо дар ҳақиқат пок аст (истифодаи оби гарм!) Ва сиркоҳои сафед ва содаи нонпазӣ барои нӯшидан ба софҳо истифода мешаванд.
04 аз 07
Ҳаво ва коркарди худро барои кам кардани аллергияҳо пок кунед
Roel Smart / E + / Getty Images Барои тоза ва кам кардани аллергияҳо дар дохили бино бисёр муҳим аст.
Талаботҳо, хусусан намунаҳои боркашӣ, метавонанд қолфҳо ва теппаҳоҳоро дар лавҳаҳо ва шаффофҳо пора кунанд. Агар шумо қолаби намоишро надошта бошед (он метавонад дар паскӯбе бошад), шумо онро бӯй мекунед ва агар ширешро пок накунед, либосҳоятонро ба худ хоҳад гирифт . Пеш аз фурӯшандаҳои зарардида бояд ҳар моҳ тоза карда шуда, барои истифодаи маҳсулотҳои иловагии шустушӯй ва либосе, ки ҳамчун ғизо барои инкишофи суратҳои миллӣ фаъолият мекунанд, хеле муҳим аст. Талаботҳои стандартии баландсифат ва баландсифат бояд мунтазам тоза карда шаванд .
Калиди нигоҳдории либосҳои худро аз дастгоҳҳои аллергаштаи заҳролуд ба он мунтазам тоза кунед. Канданиҳои хушкшуда аз либосҳои мо рехтаанд ва онро бояд фиристанд, то берун аз берун баромаданд. Бо вуҷуди ин, агар ин сурх таранг карда шавад, қанд метавонад афзоиш ё бадтар шавад, ки оташ метавонад сӯхта шавад. Пас аз ҳар як бор ғӯзапоя ва лампаҳои хушкро тоза кунед.
Қабаткорони ғайримаъмулӣ барои пӯшидани намӣ аз матоъҳо барои компрессор ва қуттии коллектив истифода мебаранд. Инҳо бояд зуд-зуд тоза карда шаванд ва барои пешгирӣ намудани қолаби онҳо тоза карда шаванд .
05 аз 07
Маҳсулотҳои чӯпонӣро барои паст кардани аллергиягӣ интихоб кунед
Zoranm / Getty Images Бо истифода аз маҳсулоти шустушӯй - яхдон, дандонҳои матоъ, шустани хушк, ки ранги рангҳо ва гиёҳҳо надоранд, шумо имконияти табобати диматикӣ, ҳассосияти кимиёвӣ ва нафастангиро кам карда метавонед.
Шумо метавонед маҳсулотҳои тиҷоратиро бартараф кунед ва маҳсулоти ширини худро ба даст оред ва компонентҳои табииро ба монанди сиркори сафед ва содаи нонпазӣ ба реҷаи шустани шустани он гузоред.
06 аз 07
Барои дуруст кардани камераҳо дар дохили ҳуҷайра равған ҷудо кунед
Чарлз Манн / Э + / Getty Images Дорандаи Пет метавонад мушкилоти аллергияро ба вуҷуд оварад. Пас, бо назардошти ғамхории хоб равзана ва либосҳо мисли шир ва сақичҳо дуруст нест, балки на танҳо барои саломатии ҳайвон, балки саломатии шумо ҳам муҳим аст.
07 аз 07
Бартараф кардани ашёи беруна Бо роҳи коркарди шустани дуруст
Nicky Bond / Момент / Getty Images Аллергияҳои берунӣ мисли пенсила, кимиё ва хишт дар хона аз либосҳои мо меоянд. Омӯзед, ки чӣ гуна мушкилотро дар ҷомашо тоза кунед . Як тавсия барои паст кардани ҷорӣ кардани ин аллергияҳо дар хонаи шумо аст, ки либоси худро дар ҳуҷраи лой ё гараҷ барои пӯшидани аллергияҳо, ки ба маҳалли зист ҷойгиранд, рехтаед.
Дар ҳоле, ки мо аксарияти моро дӯст медорем ва эҳсосоти либосҳоро дар офтоб парвариш мекунем, ин либосҳо ва либосҳо низ дар аллергияҳо дар давоми рӯзҳои ҳосилғундорӣ зиёд меоранд. Агар шумо аз аллергенҳои берунӣ азоб мекашед, либосро кашед ва барои рахти хушккунӣ дар дохили бино истифода баред ё таркибро истифода баред.