Ба кишварҳое, ки ба саломатӣ вобастагӣ доранд, гузаред
Оё мехоҳед, ки абадан зиндагӣ кунед? Хуб, хеле зиёдтар аз миёна, ҳаргиз. Чаро ба кишваре, ки одамон ба тарзи ҳаёти солим аз ҳама бештар зиндагӣ мекунанд, ҳаракат намекунанд? Инкишофи байналхалқӣ маҷалла аст, ки ҳоло дар даҳаи чоруми он аст ва онҳо чанде қабл нашрияи солимро нашр карданд. Онҳо иттилоотро барои ҷамъоварии иттилоот ҷамъ меоварданд.
Коршиносон ба мо гуфтанд, ки генетикаи онҳо танҳо ҳангоми кор бо дарозумрӣ кор карда метавонанд.
Дар муқоиса бо оне, ки генҳои худро мегӯянд, дар асл, аз се як ҳиссаи бештар аз ҳаёт аз генҳо омилҳои зерин муҳиманд: беҳбуди беҳбудии ҳаёт, нигоҳ доштани сатҳи пасти стресс, бо ҳисси мақсад, нигоҳ доштани фаъол ва хӯрокҳои табиии табиии солим. Пас, ин маънои онро дорад, ки ҷустуҷӯи ҷойе, ки одамон одатан дар он зиндагӣ мекунанд, зиндагӣ мекунанд. Падари ман ва шавҳари ӯ Мексика дар соли 2010 танҳо ин мақсадро дар назар дошт. Таҷрибаи онҳо дигаронро водор мекунад, ки ҳамон тарзи дигарро дар ҳаёт тағйир диҳанд.
Гарчанде, ки макони онҳо дар 5 рӯйхати байналхалқии байналхалқӣ, дар марзи Caribbean дар Майиан Ривьера, ки онҳо барои зиндагонии солим ба вуҷуд омадаанд, табдил ёфтанд. Муҳимтар аз он аст, ки ба кори сахт ва наҷотдиҳӣ барои нафақаи шумо ва бештар аз он ки шумо худ ва ширкатро ҳар рӯз аз он баҳра баред. Суръати ҳаёт пасттар, хароҷоти зиндагӣ пасттар аст ва он дар шароити иқлими тропикӣ хеле хӯрдааст ва солимтар аст.
Ғизои маҳаллӣ тару тоза аст, ва ҳаво баҳр истодагарӣ мекунад. Мардони Майя бозгаштанд ва осонтар рафтанд. Чанде пас аз он ҷо рафтани ӯ, ӯ ва шавҳараш аз доруҳои худ рафтаанд, то ки онҳо дуруст кор кунанд. Ва ман ҳеҷ гоҳ аз онҳо хушбахт набудам.
Пас, агар шумо мехоҳед риоя кунед, пас биёед, ин панҷ ҷои аввалини беҳтаринро дар ҷаҳон ҷустуҷӯ кунед:
Зеландияи Нав
Квив медонад, ки чӣ гуна зиндагӣ карданро давом диҳед. Муҳити зист, табобати босамараи тиббӣ, тарзи ҳаёти бесаробон ва тарзи ҳаёти беруна аз баъзе навъҳои асосии Зеландияи нав дар Зеландияи Нав ҷойгиранд. Ғизои беҳамто - маҳсулоти органикӣ, ғизои бадан ва сабзавоти тару тоза ҳама чизи пурарзиш ва осон дастрас аст.
Панама - Волкан
Волкан дар Панама ба водии Ширри-лал номида мешавад ва мардуми ин ҷо дар муқоиса бо Панамани дар саросари кишвар бештар аз нисф дарозтар зиндагӣ мекунанд. Дарахтон гармидиҳӣ метавонанд бо он кор кунанд, аммо фаровонии меваю сабзавоти маҳаллӣ (аз он зиёд органикӣ) ва суръати сусти ҳаёт низ мусоидат мекунад.
Коста-Рика - Ҷазираи Никои
Никоя Peninsula Коста-Рика дар қаламрави шимолу ғарби кишвар яке аз минтақаҳои Замин, ки дар он ҷойҳо одамон назар ба ҳаёт ва солимтарини зиндагӣ назар мекунанд, ба назар мерасад. Дар соли 2007 гурӯҳе аз олимон ба минтақа ва одамон омӯхтанд, ки чаро бисёре аз сокинон дар 90-ум ва 90-умаш зиндагӣ кардаанд ва сабабҳои зеринро барои дарозумрӣ дарёфт кардаанд:
1. Ғизои маҳаллӣ дар Чоротега дорои ҷуворимакка ва лӯбиёҳои баландсифат мебошад.
2. Об хеле душвор аст ва пур аз калтсий, ки мо медонем, устухонҳо ва дандонҳои қавӣ доранд.
3. Одамон ба оила нигаронида шудаанд - системаи дастгирии ва алоқаи оилавӣ қавӣ мебошад.
4. Онҳо пеш аз шом хӯрдани хӯрокҳои нурро меҷӯянд.
5. Никои он қисмати қисмҳои Коста-Рика аст, ва ҳаво хушк барои нигоҳ доштани озуқаворӣ хеле дароз аст. Илова бар ин, ҳавои офтобӣ одамонро дар он ҷо витамини D мегиранд.
6. Костиҳои Costa (Costa Ricans) хеле иҷтимоист ва ҳамкории онҳо ба лаззати ҳаёти онҳо вобаста аст.
7. Онҳо аз кори худ қаноатманданд, аз он зиёдтар.
8. Онҳо бо ҳисси қавӣ бохабар зиндагӣ мекунанд ва эҳсос мекунанд, ки онҳо ба беҳбуди бештар мусоидат мекунанд.
Сардиния
Сардиния аз соҳили баҳрии Итолиё аст. 1.3 миллион аҳолии он оилаҳо равона шуда, ҳаёташон хеле самаранок ва фаъол мебошанд. Ғизои онҳо хеле солим аст: тамоми пухтани ғалладонагиҳо, лӯбҳо, помидор, сабзавот, сирпиёз, меваҳои гуногун, равғани зайтун ва панели pecorino, ки дар Омега 3 баланд аст.
Вилкабамба, Эквадор
Дар Эквадор Вилкабамбаи «Водии Сине», ки одамон зиндагии солим ва солим доранд, ба назар мерасанд. Ҳаво кӯҳ тоза аст ва обанфӣ бо табақаҳои табиӣ фаровон аст. Пас аз як сол, соле, ки фазои даврӣ маънои онро дорад, ки одамон метавонанд берун аз ҳаво ҳавасманд бошанд, ки ҳаво ҳама вақт ва ҳатто дарҳои кушодаро кушоянд, то ки ин ҳаво дар хонаҳои худ дошта бошанд. Ҳаво хуб аст, яъне дастрасӣ ба меваву сабзавоти тару тоза. Ва албатта, водии воқеъ дар водии дарвозабон хеле бесавод аст.
Пас, ин кишварҳоро санҷед, агар шумо ба хориҷа сафар карданӣ бошед. Ва агар шумо ягон бор аз ИМА хориҷ нашавед, пас ба ин ҷойҳои беҳтарин дар Иёлоти Муттаҳида назар кунед