Вақте ки вақти хоб меравад, торикии шумо ториктар мешавад, беҳтар аст. Ҳаво истеҳсоли мағзи melatoninро вайрон месозад, ҳомила барои танзими давраи сессия масъул аст. Аммо агар хоб наравед, ҳатто дар давоми рӯз? Ин як мушкили умумист, вале якбора ҳалли сохтмонӣ мушкил аст, зеро сабабҳои маъмулӣ - каме тирезаҳо, тирезаҳое, ки рӯ ба шимол меоянд, тирезаҳои беруна дарахтони беруна ё сохторҳо ҳастанд, ба таври осон бе беҷуръатӣ тағйир ёфтанд.
Аммо ноумед нашавед: шумо дар ҳуҷраи хоб, ки ба як ғор шабоҳат доред, ба шумо маъқул нестед ва шумо набояд буҷаи худро вайрон кунед ва пудратчӣ киро кунед. Досточаҳои ороишӣ, ки метавонанд ҳатто ба хобгоҳи блогерӣ равшанӣ меоранд.
Дар экрани нур
Агар хобгоҳи шумо нури табиати кофӣ надошта бошад, пас шумо бояд худро сабук кунед. Аммо дар як шабу як шаб чароғе надоред ва онро даъват кунед. Танҳо як сарчашмаи нур якчанд сояро меорад, ба хобгоҳи худ як намуди ҳайратоварро медиҳад ва фосилаи берун аз тирезаи нурро ҳамчун торик чун торикӣ тарк мекунад. Ба ҷои ин, ҳуҷраи худро бо ҳадди аққал ду, ва аз ҳад зиёд 3, манбаъҳои нурро равшан кунед.
Шумо ҳамеша ба чароғаки шабона ниёз доред, ё ба девор наздики бистаратон монед, ва агар шумо бистаратонро бедор кунед, шумо мехоҳед як чароғро дар ҳар тараф бихоҳед. Агар имконпазир бошад, агар бо ёрии шифтатарин лампаҳои иловагӣ биравед ва ду маротиба фоида ба даст оред, як боди хунукӣ барои шабонаҳои тобистонаи гарм ва ҳуҷраи равшантар - ва лампаи дуюм дар тамоми ҳуҷра ҷойгир аст, алалхусус дар диагональ .
Лампаи дуюм барои лимити иловагӣ барои лампаи ошёна.
Вирусҳои деворро интихоб кунед
Ин ба назараш муқобил аст, аммо агар хобгоҳи шумо торик бошад, деворҳои сафед беҳтарин роҳи ҳалли онҳо нестанд. Дар ҳоле, ки рангҳои сабук метавонанд ба як ҳуҷраи хурд кӯмак расонанд, онҳо дар ҳолате, ки дар қабули ҳуҷраи торик равшантар назар андозанд. Ранги сафед ва дигар рангҳои сабук ҳангоми равшан кардани равшанӣ, вале дар як ҳуҷра бе нурҳои кофӣ равшанӣ надоранд.
Ин боиси деворҳои сабук ба гул, гиёҳҳои шоколад, тарк ранги ранг ва ноустувор мегардад.
Ба ҷои ин, барои деворҳои шумо як ранг ранги рангини оромона, оромона интихоб кунед. Шумо ҳатто метавонед як каме дурахшед, агар хоҳед. Дар як ҳуҷраи хурде, ранги дурахшон шиддат хоҳад ёфт, ва ранги миёнавии оҳан ториктар мегардад. Рангҳои тиреза ба нурҳои рӯшноӣ намерасанд, то онҳо беҳтарин роҳи оҳангҳои сабуктарро бинанд ва сояҳоеро биронанд, бинобар ин, деворҳои пуриқтидор ранг ва гармро ба хоб бедор мекунанд. Зулол, рӯҳафтодагӣ, чуқурҳои сабзии сабз, кабуд, хокистарӣ ё ҳатто арғувон барои фароҳам овардани фазои ором, ки шумо дар як ҳуҷра мехоҳед, беҳтар аст.
Айнакҳо дучандон кор мекунанд
Захираи калон дар хоб аст, новобаста аз сатҳи сустӣ - шумо мехоҳед қобилияти санҷиши худро аз сараш то сари дастархон тафтиш кунед. Вале дар як ҳуҷра бо нур каме, вале оина инчунин ба он ишора мекунад, ки чаро ҳар як равшании он вуҷуд дорад ва инчунин ба баъзе фазоҳои бегона илова мекунад. Агар имконпазир бошад, оинаатонро аз тиреза, ки дар нури аз ҳама табиӣ ба дуртаре, ки дар атрофи фазо ҷойгир аст, пӯшед.
Шартҳои пӯшидани равзанаи худро нигоҳ доред
Хонаи холӣ барои ҷойгир кардани чӯбҳои вазнин ё пластикӣ, ки бесабаб нест, нури нури табиӣ метавонад ғайриимкон аст.
Баръакс, дромпораҳо ба чашм нигоҳ кунед, ки шумо метавонед барои шабонаҳо барои махфият каме истироҳат кунед, ё ки ба сеҳру ҷоду барои худашон сукунатонро истифода баред. Бо чӯбҳои рӯшноӣ бо рангҳои рӯшноӣ ба муқобили деворҳои қавӣ муқоиса кунед.
Барқароркунӣ ва қисмҳои иловагӣ бояд контрастро илова кунед
Дар ҳуҷраи торик, мебел ва асбобҳо метавонанд ба ғафсшавии нопурра нобуд шаванд, агар шумо эҳтиёткор набошед. Агар деворҳои шумо ранги миёнаи ором ё рангҳои оромии ороиширо дошта бошанд, муқоиса бо мебелро дар охири мобайн илова кунед ва таъсири шукуфтанро бо либос ва либосҳо дар ранги сафед ва ё ранги дигари равшан пур кунед. Ин аксарияти нури маҳдуди ҳуҷраро месозад ва фарқияти кофиро барои нигоҳ доштани чизҳои шавқовар медиҳад.
Биноеро, ки нурафзои нуршаклии каме ба даст меорад, набояд бад бошад - он тобистонро дар тобистон нигоҳ медорад ва бо офтобҳои бениҳоят хушбахтие, ки ҳангоми хоб рафтан мехоҳад, шуморо бо офтоб офтобӣ бедор намекунад.
Аммо норасоии нур метавонад хушбахтӣ орад. Агар ислоҳкунӣ имконнопазир бошад, ба ҷои он ки баландии бистаратонро зиёд кунед, ин амалро ба инобат гиред.