Вақте ки ба беморӣ гирифтор шудан, ҳеҷ кас комилан муқобил нест. Мушкилии пешгирии паҳншавии бемориҳо душвор аст, вале баъзе чизҳое, ки шумо метавонед барои кам кардани хатогиҳо ба касе осеб дидаед, ки шумо бо он мубориза мебаред.
Новобаста аз он ки шумо чӣ гуна "сард", "шамол" ё "вируси дигар" ном дорад, ба шумо лозим аст, ки барои пешгирӣ кардани бемориатон ба дигарон чӣ лозим аст. Ин ба аъзоёни оила , кордиҳандагон ва хусусан шахсоне, ки синну солашон калон аст ва метавонанд бо мушкилоти вирус рӯ ба рӯ шаванд, дохил мешаванд.
Ҳатто агар шумо эҳсос кунед, ба шумо лозим аст, ки ба дигарон эҳтиром зоҳир кунед.
Кор
Шумо шояд шахсе бошад, ки ҳис мекунад, ки шумо дар идора ҳастед ва шумо шояд дуруст бошад. Бо вуҷуди ин, вақте ки шумо аломати фарбеҳро дороед, шумо ба саломатии одамон дигар хатар эҷод мекунед. Ва то он даме, ки шумо худатон ғамхорӣ мекунед, вазъияти шумо ҳатто метавонад бадтар шавад. Аксарияти кордиҳандагон рӯзҳои бемориро ё рӯзҳои шахсиро партофта, пас онҳоро истифода баред.
Азбаски бисёре аз офисҳо ҳавопайморо такмил додаанд, герпесҳо дар ҳар куҷо дар косаҳои худ ё ҷойҳои офисии кушод фаъолона паҳн мешаванд . Агар шумо идораи шахсии худ дошта бошед, ба идора рафтан бад аст, аммо шумо ҳанӯз дар робита бо дигарон сӯҳбат мекунед. Дастҳои худро бо роҳи шустани онҳо зуд тоза кунед ва бо истифода аз шифобахшӣ ё безараргардонии дандонпизишк пас аз сулфидан, хомӯш кардан, ё ҳатто танҳои бунафши худро истифода баред. Фосилаи шахсии худро васеъ кунед ва ба дигарон бидонед, ки шумо метавонед мубталои вирус шуда бошед.
Вақте ки шумо бемор ҳастед, вақте ки шумо хуб ҳастед, ба таври самаранок не.
Шумо эҳтимолан хатогиҳо доред ва ҳукмронии шумо дар он замонҳо ҳангоми дарди ишон хомӯш мешавад. Шумо онро ба раҳбари худ, шарикон ва ширкат барои кори беҳтаринатон қарздор мешавед, пас худатон дар хона ғамхорӣ кунед ва вақте ки шумо метавонед ширкатеро, ки онҳо ба шумо пардозанд, ба шумо диҳед.
Таъинотҳо
Ҳамин ки шумо медонед, ки шумо бо беморӣ рӯ ба рӯ шудаед, тадқиқоти тақвимӣ ва ӯҳдадориҳоятонро дида бароед ва бубинед, ки чӣ гуна метавон шумо навсозӣ кунед.
Мӯйсафеди шумо, техникаи дандонпизишкӣ, ё дандонпизишк ба шумо эҳтиром хоҳад кард. Агар шумо бо дӯстон ва ё шарикони тиҷоратӣ хӯрок хӯрдед, ба онҳо бигӯед, ки беморатон аз онҳо бифаҳмед ва пурсед, ки оё онҳо метавонанд ҳафтаи оянда гиранд.
Пеш аз занги охирин занг занед. Хизматрасониҳо имконият медиҳанд, ки вақти худро бо каси дигар пур кунед, чунки онҳо умуман танҳо вақте кор мекунанд, ба даст меоранд. Дӯстони шумо мехоҳанд пешакӣ огоҳ бошанд, то онҳо метавонанд дигар нақшаҳоро кунанд.
Кӯдакон
Ҳамин ки шумо мебинед, ки фарзанди шумо бемор аст, ба хулосае меоед, ки чӣ тавр ба хона баромадан аз хонааш нигоҳубин кунед. Агар кӯдак дар нигоҳубини рӯз бошад, шумо аллакай аллакай барои беморони алоҳида ҷудо кардаед. Дар хотир доред, ки ин барои кӯдакони синну соли мактабӣ низ муҳим аст.
Вақте ки фарзанди шумо ба синну соли кӯдаки хурдсол ё сулфирӯзӣ тобад, кӯдакони дигар ба ҳар гуна хатоҳои кӯдаки шумо эҳтиёҷ доранд. Онҳо дар навбати худ хонаҳои худро ҳамчун интиқолдиҳандагони ин беморхона ба хонаҳояшон медиҳанд ва давраҳои беморӣ давом хоҳанд дод. Ин барои таҷрибаҳои варзишӣ ва дигар ташаббусҳои кӯдакон рост аст.
Оила
Агар як нафар вирусро ба хона бармегардонад ва боқимондаи шумо рӯзи ҷумъаро ба даст меоред, оиларо дар хона нигоҳ доред, то ки онро ба дигарон паҳн накунед.
Як ё ду рӯз аз истироҳат метавонад барои барқарор кардани он лозим бошад. Бисёр вирусҳо танҳо дар марҳилаҳои ибтидоӣ ё ҳангоми табларзагӣ пайдо мешаванд.
Аз беморӣ канорагирӣ кардан
Агар каси дигар дар хона, кор, ё мактаб бемор бошад, вай дар тамоми бемориаш бимонад. Ба шумо лозим нест, ки қазоват бошед, аммо шумо метавонед гӯед, ки шумо наметавонед ба ҳама чизи дигар шахс гӯш кунед. Агар алоқа дастнорас аст, дастҳои худро ба таври фаврӣ зуд гузоред ва ҳамаи таҷҳизот, дастгоҳҳо ва ҳар чизи дигареро, ки ба масофаи дезинфективӣ ё тоза нигоҳ медорад, тоза кунед.
Вақте ки фарзандони шумо бемор мешаванд, аз онҳо хеле душвортар аст, зеро ба васвасаи волидон онҳо бисёр вақт тасаллӣ мебахшанд ва онҳоро таскин медиҳанд. Дӯст доштанатонро аз даст надиҳед, лекин ҳар чи ки тавонед, барои пешгирӣ кардани алоқаи рӯирост боқувват кунед.
Дигар масъалаҳо
Баъзе вақтҳо вақте ки шумо бемор ҳастед, мумкин аст.
Агар ин ҳолат бошад, пешгирӣ кардани рафти беморхона ё хонаи пиронсолӣ, ки системаҳои дифференсиалии одамон метавонанд бо шароитҳои дигар суст шаванд. Гермонҳои худро ба занони ҳомиладор , кӯдакон ё пиронсолон ошкор накунед.
Беморӣ ба шумо ва ҳар касе, ки дар атрофи шумо мушкил аст, осон аст. Эҳсоси хуб доштани ақида маънои онро дорад, ки ҳама чизеро, ки шумо метавонед барои пешгирӣ кардани паҳншавии вирусҳои худ фикр кунед.
Бо таҳрири Debby Mayne