4 Чорабиниҳо барои рафъи стресс ҳангоми ҳаракат дар хона

Чӣ гуна пешгирӣ кардани фишор аз ҳаракат дар ҳаракат

Агар шумо ба хона ҳаракат карда бошед, шояд эҳсос мекунед, эҳсоси ғаму андӯҳ, хеле ғамангез ва хеле муҳим . Гузаштан душвор аст - на танҳо азбаски рӯйхати рӯйдодҳо хеле дароз ва беохир аст, балки аз он сабаб, ки ин тағйироти азим аст, ки ба хонаҳои нав кӯчонида мешавад, ҳам ҷисман ва ҳам эҳсосоти равонӣ . Барои кӯмак кардан, аз ин чор услуби осонтар фаҳмед, ки ба шумо ёрӣ надиҳед, то шумо кӯшиш кунед, ки дар ҳақиқат аз ин тағйироти оянда лаззат баред.

Ташкил карда шудааст

Ин маънои онро дорад, ки ҳисси маъмул, вале вақте ки ба ҳаракат медарояд, аксарияти мо дарк мекунем, ки мо бевосита банақшагирӣ ва ташкили дурустро сарф мекунем.

Баъд аз ҳама, ҳаракат кардан ба идоракунии як лоиҳаи бузург дар бораи ҳама чизҳое, ки шумо мунтазам кор мекунед. Бо дарназардошти он, ки шумо бештар ташкил кардаед, эҳтимолияти он, ки иқдоми шумо ҳамвор хоҳад шуд. Ва рафтори муътадил рафтори хушбахтона ва рафтори хушбахтон маънои онро дорад, ки ҳама дар атрофи шумо низ хушбахт хоҳанд буд. Ин вазифаро ва роҳнамои нақшагириро барои нақшаатон ба нақша гиред.

Пештар оғоз кунед

Агар имконпазир бошад, кӯшиш кунед, ки ҳар ҳафта пешакиро ба нақша гиред . Се се моҳ интихоб карда мешаванд ва ба шумо бисёр вақт барои фаҳмидани ҳама гуна масъалаҳо дода мешаванд, ширкатро ба кор дароред ва ҷамъоварии маводҳои бастабандиро оғоз кунед. Ҳаракати қаторӣ метавонад дар давоми ҳашт ҳафта каме кам бошад, лекин шумо камтар аз он ғамхорӣ мекунед ва шумо ба шумо лозим меояд, ки тамоми чизро ба даст оред. Агар шумо ҳаракатеро анҷом диҳед , ки як моҳ ё камтар аз он имконпазир аст, вале боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз кор ва ҳар рӯз мунтазам вазифаҳои худро барои анҷом додани ҳамаи вазифаҳои худ, пеш аз оне, ки мизоҷон омадаанд, сарф кунед.

Биёед, «чӣ гуна агар» тасвирҳо фикр кунед

Кӯшиш кунед, ки дар бораи ҳамаи чизҳое, ки метавонистанд хато кунанд, фикр кунед, баъзан ҳалли мушкилоти эҷодӣ. Масалан, агар рӯйхати интиқолдиҳандаҳоро нишон надиҳед , чӣ рӯй медиҳад? Оё шумо дар ҷои дигар ҷойгир ҳастед? Чӣ бояд кард, агар мошине, ки шумо иҷоранишин будед, дар он вақте, ки шумо онро гиред, он қадар зиёд нест?

Чизҳо метавонанд нодуруст бошанд ва аксар вақт онҳо хоҳанд буд, аммо барои аз фишор канорагирӣ кардан, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо рӯйхати пуштибони такрорӣ, воҳаҳои дигари кироя, дӯстонеро, ки метавонанд ба шумо занг занед, ё ба рӯйхати мутахассисони ба шумо кор кардан - ҳама чизҳое, ки ба шумо имконият медиҳанд ва бо осоиштагӣ фикр мекунанд.

Вақт ҷудо кунед

Бо ин қадар зиёд кор кардан, охирин чизе, ки шумо дар бораи кор кардан фикр мекунед, вақтро аз вақт лозим аст. Аммо ин аст, ки чаро шумо бояд нафас кашед ва чизи шавқовар ва истироҳат кунед. Ҳатто танҳо як ним соат дар инҷо ва роҳе, ки ба шумо имконият намедиҳад, ки роҳро ҳис накунед. Пас, дар байни ҳама sorting ва бастабандӣ , пойҳои худро бардоред, китобро хонед, барои хӯроки нисфирӯзӣ бо дӯсти худ равед, хӯроки нисфирӯзӣ ё ҳатто як пиёла ором оред, ҳар чизе, ки ба шумо имконият медиҳад, ки як лаҳза ду дубора.

Аз лаҳзаи дилхоҳ лаҳзае

Ин метавонад имконнопазир бошад, вале кӯшиш кунед, ки ҳаракатро ҳамчун имконият барои тағир додан фикр кунед. Новобаста аз ин тағйирот дар шакли нави шаҳр, кори нав ё аз таҷрибаи бад дур шудан, ҳаракат кардан ҳамеша метавонад чун чизи тағйирёбандаи ҳаёти шумо гардад. Агар шумо метавонед ин таҷрибаи нодирро афтонед ва дар бораи ҳамаи чизҳои мусбӣе, ки шумо меоред, фикр кунед, чунки шумо имконият доред, шумо имконияти нав эҷод мекунед ва шумо аз шиносҳоятон дур мешавед.

Ва агар ин кор накунад, кӯшиш кунед, ки дар бораи он на чун раванди тӯлонӣ фикр накунед, балки як рӯз метавонад, ва эҳтимолан ҳаёти шумо тағйир хоҳад ёфт. Ин бузург аст!